Question

Ребят нужна помощь, как не есть сладкое если ломка, дайте советы пожалуйста!!!!!!!!!!!! Я сладкоежка)

Answer 1

Ответ:

Объяснение:

Замените сладости на фрукты: фрукты содержат меньше сахара, но могут удовлетворить желание на сладкое.

Уменьшайте размер порций: попробуйте есть сладости в меньшем количестве, чем обычно.

Откажитесь от процессов закуски: попробуйте не есть сладости между основными приемами пищи.

Увеличьте количество белка и клетчатки в рационе: белок и клетчатка помогают чувствовать себя сытым, что может снизить желание на сладкое.

Ищите здоровые альтернативы сладостям: есть здоровые виды сладостей, которые содержат меньше сахара и жира, но имеют все еще приятный вкус.

Избегайте хранения сладостей дома: если у вас нет сладостей дома, то их труднее будет съесть.