Question

Рассчитайте нормы питания и подберите продукты рациона для подростка(12-13 лет) : а) занимающего спортом, б) ведущего малоподвижный образ жизни.
Для здорового взрослого человека, выполняющего несложную работу, в сутки необходимо получать с пищей 100г белков, 70г жира, 450г углеводов, или около 1200 ккал. При тяжелой физической работе требуется в 1,5 раза больше питательных веществ.

Answer 1

бананы на все случаи жизни))) ну и другие фрукты кншн