1. Почему диетологи предлагают готовить пищу из свежих продуктов и употреблять ее как можно скорее?
2.Мясо можно варить, тушить на пару, жарить на шашлыке, в духовке, на сковороде. как вы думаете, какой способ приготовления мяса сохранит больше всего активных ингредиентов?
3. Что происходит, когда человек получает больше энергии с пищей, чем расходует ее?
4.Что происходит, когда человек получает меньше энергии с пищей, чем расходует ее?
Ответы
легчайшее, если подходит отметь лучшим
1. Диетологи рекомендуют готовить пищу из свежих продуктов и употреблять ее как можно скорее, поскольку свежая пища сохраняет больше питательных веществ и витаминов, а также обладает лучшим вкусом и полезными свойствами.
2. Сохранение активных ингредиентов в мясе зависит от метода приготовления. Обычно тушение на пару или варка может сохранить больше полезных веществ, так как они меньше разрушаются под воздействием высокой температуры.
3. Когда человек получает больше энергии с пищей, чем расходует ее, лишние калории сохраняются в виде жира, что может привести к избыточному весу или ожирению.
4. Если человек получает меньше энергии с пищей, чем расходует ее, это может привести к потере веса, ослаблению организма и другим проблемам, связанным с недостаточным питанием.
Відповідь:
Снизу
Пояснення:
1. Диетологи рекомендуют готовить еду из свежих продуктов и употреблять в пищу как можно скорее по нескольким причинам. Свежие продукты имеют больше питательных веществ, таких как витамины, минералы и антиоксиданты, которые могут постепенно разлагаться со временем. Кроме того, приготовление пищи из свежих продуктов позволяет избежать добавления искусственных консервантов и добавок, которые могут присутствовать в готовых или переработанных продуктах.
2. Больше всего активных ингредиентов в мясе можно сохранить при его приготовлении на пару или в духовке. Эти методы обычно требуют меньшего количества жира, что помогает сохранить большую часть питательных веществ в мясе. Жарение на шашлыке или на сковороде может привести к потере некоторых питательных веществ из-за испарения или утечки жира.
3. Когда человек получает больше энергии с пищей, чем тратит, избыток энергии сохраняется в организме в виде жира. Это может привести к набору веса и развитию излишней жировой ткани. Если этот избыток энергии не используется из-за физической активности или других процессов сжигания энергии, могут возникнуть проблемы со здоровьем, такие как ожирение и связанные с ним риски.
4. Когда человек получает меньше энергии с пищей, чем тратит, организм начинает использовать запасы энергии, включая жир. Это может привести к потере веса и уменьшению жировой ткани. Однако, если дефицит энергии длится длительное время, это может привести к недостатку питательных веществ, потере мышечной массы и другим проблемам со здоровьем.