Question

Написати декілька порад людині, яка веде малорухливий спосіб життя.

Answer 1

Ответ:

Объяснение:

1. Піднімайтеся пішки по сходах.

2.  Часто ходите пішки.

3. Пийте воду.

4. Побудьте на сонці.

5.  Робіть розтяжку кожен день.

6. Уникайте почуття переїдання.

7.  Висипатися.

Answer 2

• Якщо ви працюєте в офісі, робіть перерви кожні 30-60 хвилин, щоб пройтися, потягнутися або зробити кілька вправ.
• Замість того, щоб користуватися ліфтом, піднімайтеся по сходах.
• Якщо ви живете недалеко від роботи або школи, ходите туди пішки або на велосипеді.
• Зробіть зарядку вранці або ввечері.
• Приєднуйтесь до групових занять спортом, таких як танці, йога або фітнес.