Question

1. Сформулюйте цілі, які допоможуть вам зміцнити здоров'я, і запишіть їх на картках.

2.Оберіть мету, якої можете досягти за короткий час (від кількох днів до двох тижнів).

3.Напишіть план досягнення цієї мети. Він має складатися з кількох простих кроків.

4. Якщо у вас щось не виходить зверніться по допомогу, спробуйте ще раз або внесіть корективи у свій план.

5.Щоразу аналізуйте, чи вдається вам дотримуватися плану, вітайте себе з кожним успіхом.​

Answer 1

Ответ:

Збільшити кількість фруктів та овочів у своєму раціоні.

Почати займатися фізичними вправами щодня.

Зменшити кількість споживання цукру та солодощів.

Проводити більше часу на свіжому повітрі.

Забезпечити собі достатню кількість сну.

Один з прикладів мети, якої можна досягти за короткий час, - це збільшення кількості фруктів та овочів у своєму раціоні. Ось план досягнення цього:

Зробити список фруктів та овочів, якими хотілося б розширити своє меню.

Купити потрібну кількість продуктів.

Додавати фрукти та овочі до своїх щоденних страв.

Слідкувати за тим, щоб їх було достатньо у раціоні.

Объяснение: