Question

сформуй 5 тверджень для однокласника які допоможуть стати йому врівноваженим

Answer 1

Відповідь:1. Регулярна фізична активність допомагає підтримувати здоровий рівень енергії та позитивного настрою, зменшує рівень стресу та тривоги.

2. Вчіться дихати правильно і виконуйте дихальні вправи, що допомагають заспокоїтися і знизити рівень тривоги.

3. Регулярно проводьте час з друзями та родиною, це допомагає знизити рівень стресу та підтримує позитивний настрій.

4. Навчіться вміти приймати рішення. Для цього необхідно аналізувати ситуацію, збирати інформацію та оцінювати альтернативи, щоб прийняти обґрунтоване рішення.

5. Підтримуйте здоровий розумний спосіб життя, що включає регулярний сон, збалансоване харчування та відмову від шкідливих звичок, таких як вживання наркотиків та алкоголю. Це допоможе зберегти фізичне та психічне здоров'я, а також знизити рівень стресу та тривоги.