Предмет: Физкультура и спорт,
автор: ergalievaainur91
Как сделать отжимания на кулаках? ПОМОГИТЕ
Ответы
Автор ответа:
1
Ответ:
Исходное положение – лежа на полу. Пальцы ног можно упереть в стену, чтобы не было скольжения. ... На выдохе с усилием вытолкните себя наверх. Корпус при этом абсолютно прямой и составляет одну линию с ногами, мышцы пресса напряжены.На вдохе мягко опуститесь практически до пола.
Объяснение:пользуйся
Автор ответа:
0
Отжимания на кулаках новичкам покажутся сложными, в первую очередь, из-за болезненных ощущений при такой постановке кистей. Это упражнение совершенно не годится на начальных этапах знакомства с миром спорта. Позаботьтесь о базе – научитесь отжиматься привычным способом, с разной постановкой рук. Другое отличие – корпус атлета оказывается на 5-10 см выше над землей, а значит, опускаться придется ниже. Казалось бы, всего 5 см – а вы попробуйте, и сразу поймете разницу в сложности.
Похожие вопросы
Предмет: География,
автор: irene9988776655
Предмет: Алгебра,
автор: aisezimyusubjanova09
Предмет: Геометрия,
автор: danakucerenko2
Предмет: Алгебра,
автор: yarpslavy
Предмет: Русский язык,
автор: dinaramambetova396