Предмет: Физкультура и спорт, автор: ergalievaainur91

Как сделать отжимания на кулаках? ПОМОГИТЕ

Ответы

Автор ответа: mdovgan2011
1

Ответ:

Исходное положение – лежа на полу. Пальцы ног можно упереть в стену, чтобы не было скольжения. ... На выдохе с усилием вытолкните себя наверх. Корпус при этом абсолютно прямой и составляет одну линию с ногами, мышцы пресса напряжены.На вдохе мягко опуститесь практически до пола.

Объяснение:пользуйся

Автор ответа: softx1gulzaraa
0
Отжимания на кулаках новичкам покажутся сложными, в первую очередь, из-за болезненных ощущений при такой постановке кистей. Это упражнение совершенно не годится на начальных этапах знакомства с миром спорта. Позаботьтесь о базе – научитесь отжиматься привычным способом, с разной постановкой рук. Другое отличие – корпус атлета оказывается на 5-10 см выше над землей, а значит, опускаться придется ниже. Казалось бы, всего 5 см – а вы попробуйте, и сразу поймете разницу в сложности.
Похожие вопросы
Предмет: География, автор: irene9988776655
Предмет: Алгебра, автор: aisezimyusubjanova09