Question

как отпустить потерю Йоахима,Риару,Зеева,Шавуля,Залмана?

Я очень верная людям,их так много лет нету со мной.​

Answer 1

Відповідь:

Дозвольте собі проявляти свої емоції. Відпустіть свої почуття, навіть якщо це гнів, печаль або злість.

Розмовляйте з друзями, родичами або фахівцем. Поділіться своїми думками та почуттями з кимось, хто може вас підтримати.

Знайдіть ритуал або спосіб вшанувати пам'ять про тих, хто помер. Для деяких це може бути молитва, а для інших - написання своїх спогадів або складання спеціальної пам'яті.

Зосередьтеся на позитивному. Незважаючи на те, що втрата дуже важка, спробуйте зосередитися на позитивних моментах, які були з тими, хто помер.

Навчіться приймати нову нормальність. Незважаючи на життя після втрати, ви повинні навчитися жити далі і створити новий режим життя, який може допомогти вам згладити втрату.