опишите фазу медленного сна
Ответы
Фаза медленного сна, также известная как стадия 3 и стадия 4, является одной из стадий цикла сна. В этой фазе мозг замедляет свою деятельность, сердечный ритм и дыхание также замедляются. В этой фазе мышцы расслаблены, но все еще могут реагировать на внешние стимулы.
В этой фазе происходят важные процессы восстановления и регенерации тканей и клеток, а также укрепляется иммунная система. Важно заметить, что с возрастом фаза медленного сна становится короче и менее глубокой, что может приводить к проблемам с здоровьем и соном.
Обычно фаза медленного сна занимает около 20-25% общего времени сна у взрослых. Она происходит в начале ночи и занимает большую часть первой половины ночи. По мере того, как ночь продолжается, фаза медленного сна уменьшается, а фаза быстрого глазного движения (БГД) становится длиннее.