Задание 1 Прочитайте текст. Определите основную информацию прослушанного текста. Дайте развернутый ответ на вопрос: «Какое значение имеет правильное питание при занятиях спортом?». Выразите собственное мнение по этому вопросу. (объем работы 70-90 слов) Правильное питание и спорт Ни для кого не секрет, что спорт и правильное питание - две неотъемлемые части единого целого. Одно дополняет другое и эти две составляющие не работают по отдельности: если вы будете правильно питаться, проводя большую часть времени в неподвижном состоянии, то вы, возможно, похудеете, но получить красивый рельеф тела у вас не получится. Точно так же интенсивные занятия спортом в сочетании с беспорядочным нерегулярным и неумеренным питанием способны привести не просто к потере формы, но даже и к серьёзным сбоям в работе организма. Именно поэтому занятия спортом должны проходить только на фоне сбалансированного питания. Это важно ещё и потому, что интенсивные физические нагрузки создают повышенную потребность организма в питательных веществах, особенно в белке главном строительном элементе мышечной массы. Не получая достаточного количества белка, вы не сможете не только нарастить объёмы, но даже просто полноценно заниматься. У вас просто не будет хватать сил на выполнение нужного количества повторов упражнений, а именно работа «в отказ>> позволяет получить видимый результат. 10 баллов
Ответы
Ответ:Основная информация прослушанного текста заключается в том, что спорт и правильное питание являются неотъемлемыми частями единого целого, и что занятия спортом должны проходить только на фоне сбалансированного питания. Интенсивные физические нагрузки создают повышенную потребность организма в питательных веществах, особенно в белке, который является главным строительным элементом мышечной массы. Недостаток белка может привести к потере силы и неспособности нарастить объемы.
Мое мнение заключается в том, что правильное питание играет важную роль в достижении физической формы и здоровья. Оно позволяет предоставить организму все необходимые питательные вещества для поддержания жизнедеятельности и эффективного тренировочного процесса. Поэтому, если хотите достичь успеха в спорте, нужно не только заниматься, но и правильно питаться.
Объяснение: