п'ять прикладів зміни негативної думки на позитивну
2.Пригадати приємні моменти в житті. Це допоможе зняти стрес і негативний настрій.
4.Розмова з друзями або близькими. Якщо просто потрібно вислухати інших або поговорити про свої проблеми, щоб зняти напругу.
Ответы
Ответ:
Объяснение:
Подумайте про позитивні аспекти ситуації. Наприклад, якщо ви не отримали роботу, яку хотіли, подумайте про те, що це може відкрити нові можливості або ви зможете знайти щось краще.
Знайдіть позитивні сторони у людях навколо вас. Наприклад, якщо ви знаходитеся в негативному настрої через свого колегу, подумайте про його позитивні риси та досягнення.
Робіть речі, які приносять вам радість. Наприклад, займіться хобі або спортом, пограйте на музичному інструменті або просто прогуляйтеся на свіжому повітрі.
Розвивайте вдячність. Подумайте про те, що у вас є і знайдіть способи висловити вдячність за це. Наприклад, напишіть подяку другові за те, що він завжди вас підтримує.
Спілкуйтесь з позитивними людьми. Люди, які мають позитивний настрій, можуть вплинути на вашу думку і настрій.