Який оздоровчий вплив на організм людини дають вправи з присіданнями?
Ответы
Відповідь: Сприяють прискоренню обміну речовин і спалювання калорій, допомагають позбутися від жирових відкладень і целюліту. Тренують дихання, серце і витривалість. Чоловіки при їх виконанні можуть відмінно підкачати квадрицепси і інші м’язи ніг, а також сідниці, низ живота і спину, для чого рекомендується при виконанні цих вправ користуватися утяжелителями. Підтягують м’язи, надають стрункість фігури. Найбільше вони впливають на м’язи ніг, підтягують сідниці і живіт. Добре впливають на поставу. Підвищують гнучкість ніг і нижньої частини спини. Добре впливають на роботу органів малого таза, ніж допомагають виробленню гормонів. Позитивно впливають на серцево-судинну систему, нормалізують кровообіг. Готують організм до інших силових вправ.
Источник: https://ideas-center.com.ua/?p=11228
© https://ideas-center.com.ua/
Пояснення: