Написать небольшое сообщение на тему : разновидности ходьбы и бега .
Ответы
Ответ:
Объяснение:
Можно выделить такие виды ходьбы: спортивная. Это не просто прогулка в парке, а олимпийский вид спорта; скандинавская. В таком виде активности используется методика со специальными палками; ходьба в среднем темпе. Скорость должна быть около 5 км/час; ходьба прогулочным шагом. Темп — 2-3 км/час; энергетическая; обычная ходьба; широким шагом; на носках; на пятках; в полуприседе; в приседе; с закрытыми глазами; приставным шагом; спиной вперед. Виды бега: спринт. Другими словами, это бег на короткие дистанции; эстафетный бег 4х100 и 4х400, 4х200, 4х800 и 4х1500 м среди мужчин и женщин; барьерный бег; бег на средние дистанции; бег на длинные дистанции; кросс – бег по пересеченной местности; бег трусцой; переменный бег; гладкий бег; шоссейный бег; бег со средней интенсивностью; фартлек.