1. Що таке стресова стiйкiсть? Чи в усiх людей вона однакова?
2. Як можна пiдвищити стресову стiйкiсть?
3. Чи можна керувати стресами?
4. Якi стимулятори iнодi використовують люди? Проаналiзуй наслiдки стимуляторiв (на вибiр).
5. Чому не можна вживати стимулятори?
6. Схарактеризуй способи, якi допоможуть зняти стрес без шкоди для здоров'я.
7. Помiркуй, яких способiв зняття стресу слiд уникати пiдлiткам?
Ответы
Ответ:
1.Стресова стійкість – становить сукупність особистісних якостей, що дають змогу людині переносити значні інтелектуальні, вольові та емоційні навантаження (перевантаження), без особливих шкідливих наслідків для свого здоров'я.
2.Медитації,здоровий сон,концентрування на позитиві,збалансоване харчування тощо
3.Можна записати свої думки й почуття. Викладені на папір, вони втрачають свої руйнівні властивості. Щоб заспокоїти емоції, варто відволіктися від них. Допомагають заспокійлива музика, ігри з дітьми і тваринами, відпочинок на природі, вправи на релаксацію.
4. алкоголь,никотин тощо- є стимуляторами
5. логічно можна подумати
6.Медитації,здоровий сон,концентрування на позитиві,збалансоване харчування,розмови із друзями/батьками тощо
7.шкідливих звичок(куріння,алкоголь,наркотики тощо)