1. Какие разновидности бросков вы знаете? Дайте краткое описание техники их выполнения
2. Какие упражнения используют в процессе обучения броскам в движении и броскам после ведения?
3. Перечислите узловые элементы техники бросков в движении и после
ведения.
4. Дайте описание техники всех разновидностей бросков в прыжке.
Ответы
Ответ:
Объяснение:
По технике броска в баскетболе выделяют:
Бросок с трех шагов;
Крюк;
Полукрюк;
Классический бросок (бросок в прыжке);
Слэм-данк;
Штрафной бросок;
Лэй-ап.
Бросок с трех шагов
Отличается тем, что во время его выполнения игрок пользуется дополнительными шагами. Чаще всего игрок набирает дополнительное ускорение с помощью первого шага от линии штрафной. Во время первого и второго шага баскетболист владеет мячом с ведением. На третьем шаге баскетболист выносит тело вперед и, после короткого движения с пятки на носок, выносит мяч на длину вытянутой руки. Совершает бросок по корзине.
Крюк
Бросок одной рукой, который выполняется в высоком прыжке. Обычно выполняется из трехсекундной зоны игроками передней линии. По ходу броска игрок разворачивает корпус в сторону кольца или выносит в сторону кольца переднее плечо.
Полукрюк
Выполняется, как крюк, на с меньшей амплитудой бросковой руки.
Бросок в прыжке
Совершается в прыжке, когда игрок доводит мяч до корзины последним движением кисти. Дополнительно достигается обратное вращение мяча от баскетбольного кольца. Является самым классическим броском в баскетболе. Может совершаться с любой дистанции. Часто используется главными снайперами команд.
Слэм-данк
Самый эффектный и, зачастую, самый эффективный бросок в баскетболе. Выполняется в прыжке, когда мяч укладывается в корзину руками бросающего. Может выполняться как одной, так и двумя руками, в движении или с места.
Ежегодно в рамках Всезвездного уикенда в НБА проводится «Конкурс по броскам сверху». Эту практику переняли многие лиги мирового баскетбола. Игроки, участвующие в конкурсе, отрабатывают дополнительные и эффектные броски на тренировках. Хотя зачастую тренеры команд запрещают своим игрокам тренировать слэм-данки.
Интересный факт! Нейт Робинсон с ростом 174 см выиграл три «Конкурса по броскам сверху».
Штрафной бросок
Штрафной бросок в баскетболе выполняется со штрафной линии после нарушения правил соперниками. Приносит одно очко за одну
попытку. Может выполнятся как одна попытка (технический фол), так и несколько (в зависимости от того сколько очков мог получить игрок, на котором нарушены правила). Кроме этого, штрафной бросок назначается при нарушении правил лимита командных замечаний.
Чаще всего выполняется без прыжка, с точки. Выполняется при помощи сгибания коленей и дальнейшего выпрямления тела с выносом рук в сторону корзины соперников. Локоть сгибается, после чего выпрямляется и производится бросок. Пальцами рук осуществляется вращения мяч в обратную сторону.
Лэй-ап
Двухочковый бросок в баскетболе, совершаемый из-под кольца. В большинстве случаев лэй-апы выполняются с отскоком мяча от щита.