Question

-
2. Запиши ключевые слова, отражающие основную информацию текста
3. Сформулируй и запиши основную мысль текста
4. Сделайте морфологический разбор числительных
Текст
Физическая активность в подростковом периоде очень важна. Именно в это время в
сердечно-сосудистой системе происходят изменения, от которых зависит готовность
организма выдерживать нагрузке уже во взрослом возрасте. В подростковом возрасте
важна полноценная физическая активность. Сердечнососудистая система организма
подвергается изменения, она развивается и тренируется в этом возрасте наиболее
активно. Особенно физические упражнения необходимы для подростков, которые
вынуждены много времени проводить в следячем положении - в школе на уроках, дома
при выполненин домашних заданий и за компьютерными играми. Подросток должен
активно двигаться не менее 60 минут в день! Однако нагрузки для подростков
необходимо дозировать, учитывая особенности незрелого организма. И нужно учитывать,
что у детей есть свойственные возрасту особенности движений и энергетического
обеспечения работы организма: на каждое движение ребенок расходует больше энергии;
дети и подростки менее выносливы, чем взрослые, и гораздо хуже переносят
продолжительные по времени тренировки. Однако восстановление после нагрузок, даже
при нагрузках высокой интенсивности, у детей происходит быстрее, чем у взрослых.
Подросткам лучше обратить внимание на виды физической активности, которые
действуют на организм общеукрепляюще, чтобы в более старшем возрасте можно было
переносить самые разнообразные нагрузки. Одним из лучших видов спорта для
подростков считается плавание. Движение в воде хорошо влияет на состояние опорно-
двигательного аппарата и развитие сердечнососудистой системы. Общеукрепляющий бет
также будет хорош. Если добавить катание на велосипеде, то Из комплекса Плавание-бег
велосипед впоследствии вырастет хороший триатлонистлюбитель или даже
профессионал, при должном старании. Здесь есть и еще один плюс, в отличие от
акробатики или фигурного катания, войти в плавание, бег, велосипедный спорт или
борьбу можно в любом возрасте: и в 8 и 15 лет. Но при занятиях любым другим спор
плавание и бег существенно улучшат результаты.
​

Answer 1

Ответ:йоу нигерс там Дж щит ай Дон'т лайк
о
Объяснение:сам делай задание оно легкое