Конспект по параграфу 3.2. Акклиматизация человека в различных климатических условиях.6класс ОБЖ Смирнов,Хренников (1страница). Пожалуйста!!!
Ответы
Ответ:
Объяснение:Основными неблагоприятными факторами являются:
- низкие температуры
- ультрафиолетовая недостаточность
- снижение кислорода в воздухе
-нарушение светового режима (полярный день- полярная ночь) –записать в тетрадь
А отсюда – быстрая утомляемость
- сонливость
- понижение аппетита
Чтобы организм быстро акклиматизировался нужно соблюдать следующие правила:
- тёплая, ветронепродуваемая и удобная одежда (важно утеплять голову и лицо- большая часть теплоотдачи приходится на них)
- передвигаться медленно
- во время движения лучше не пить, а полоскать рот (чем больше пьёте, больше потеете – ваше тело быстрее теряет тепло)
- Питание:
Пища должна быть калорийной (мясо, белый хлеб)
Употребление фруктов содержащих витамин С (лимоны, апельсины, шиповник) , глюкозу с аскорбиновой кислотой.
«Снежная слепота» - отражение солнечных лучей на снегу вызывает ожог слизистой оболочки глаз (резкая боль, обильное слезотечение – солнечные очки)
- Что нового узнали?
2. Акклиматизация в жарких районах – запишите в 1 столбик
Основными неблагоприятными факторами являются:
- Высокая влажность
- Высокая температура
- интенсивность солнечного излучения –запишите во второй столбик
Отсюда человек ощущает
-слабость
-головокружение
-тошнота
-потеря аппетита
Помните в жарких районах ультрафиолетовые лучи настолько сильные, что вполне можно загореть в тени и даже в пасмурную погоду. Более чувствительны к солнечным лучам люди со светлой кожей.
Перейдём к правилам акклиматизации:
- носить головные уборы и солнцезащитные очки
- одежда должна быть свободная и лёгкая и закрывать как можно больше участков кожи
- обувь открытая и свободная
- ежедневный контрастный душ (тёплый- холодный)
- загар с утра и д 12 часов дня, с 16.00 часов - запишите
Питание важная и неотъемлемая часть акклиматизации:
- не кушать жирное, солёное, острое
- отказаться от местной пищи
- больше фруктов, овощей, обильное питьё до 6 л в день (зелёный чай,нат. соки) - запишите
3. Акклиматизация в горных районах – запишите
Если пренебрегать правилами акклиматизации в горных районах это может привести к гибели.
Основными неблагоприятными факторами являются:
- понижение давление воздуха
- снижение кислорода в воздухе
- увеличивается интенсивность солнечных лучей - записать
Поднимаясь выше 1500м в горы человек начинает часто дышать из-за нехватки воздуха, а более 3000м люди испытывают кислородное голодание, появляется:
- головная боль
- головокружение
- нарушается координация движения
- понижается работоспособность
- холодеют руки, ноги
- реакция организма замедляется
- может наступить потеря сознания- записать
При проявлении первых же признаков спустить пострадавшего на более низкую высоту (крепкий чай с витамином С, отдых)
Правила акклиматизации:
- Постепенно набирать высоту
- ежедневный хороший отдых ночью
- удобная спортивная одежда
Питание:
- высококалорийное питание
- употребление витаминов С – записать
в принципе примерно так,но лучше взять из учебника