Question

Что нужно сделать перед началом занятий на беговой дорожке ?На что нужно сделать акцент при разминки перед бегом на короткие дистанции? Что главное в спринтерском забеге?​

Answer 1

Разминка

перед началом обязательно нужно сделать разминку , желательно все тело , ноги самое главное , все мышцы ног нужно хорошенько разогреть

Правильная обувь

Кроссовки для бега должны обладать мягкой рельефной подошвой, которая улучшает сцепление с поверхностью

техника спринтерского забега :

Старт

Разгон

Основной бег по дистанции

Завершение, финиш

Начинать забег следует всегда с низкого старта