Предмет: Физкультура и спорт, автор: karinaserenkova

нужер рефират на тему закаливание срочно неболькой 30 баллов

Ответы

Автор ответа: Кристина546545
0

Во всех культурах разных стран мира закаливание организма использовалось как профилактическое средство укрепления человеческого духа и тела. На Руси закаливание носило массовый характер. «Русские – крепкий, сильный, выносливый народ, способный легко переносить и стужу, и жару. Вообще в России люди здоровые, доживающие до глубокой старости и редко болеющие», - писал секретарь гольштейнского посольства в Москве Адам Олеарий.

Славянские народы Древней Руси использовали для укрепления здоровья баню с последующим растиранием снегом или купанием в реке или озере в любое время года. Баня выполняла лечебную и оздоровительную функции. Древнейший русский летописец Нестор в Х веке описывал, как начинал парить в бане и купать в холодной воде младенцев сразу после рождения. И так – в течение нескольких недель, а затем при каждом нездоровье. Е.А. Покровский писал о том, что у жителей Древней Руси «…считалось величайшей добродетелью приучение тела с самого раннего детского возраста к холоду и различным непогодам». Суровые климатические условия заставляли людей искать самобытные формы и методы закаливания. Не случайно у русского народа родилась такая поговорка: «Укрепится человек – крепче камне, а ослабнет – слабее воды».

Прославленный русский полководец А.В. Суворов, будучи от рождения хилым и болезненным, благодаря проводимому на протяжении долгих лет закаливанию сумел стать выносливым и стойким человеком, не восприимчивым ни к холоду, ни к жаре. До старости он сохранял неукротимую энергию, жизнерадостность, творческую работоспособность. «Он ходил несколько часов обнаженным, чтобы приучить себя к холоду и превозмочь слабость своей природы. При этой привычке и обливании себя холодной водой он, можно сказать, закалил свое тело от влияния непогоды, казался существом сверхъестественным», - вспоминал позднее подкамердинер полководца сержант Иван Сергеев. По свидетельству очевидца, кроме обливания холодной водой, А.В. Суворов с большим удовольствием парился веником в жаркой парной бане.

Особое внимание закаливанию уделялось в русской армии, где для «крепости и здравия тела» также широко использовалась русская баня. Суворов ввел физическую подготовку и закаливание в армейский обиход и строго требовал их соблюдения как основы здоровья воинов. В знаменитом наставлении «Наука побеждать» он писал: «Солдат дорог!.. Береги здоровье… Кто не бережет людей – офицеру арест, унтер-офицеру и ефрейтору – палочки, да и самому палочки, кто себя не бережет». Фельдмаршал М.И. Кутузов, продолжая ратные суворовские традиции, строго требовал от офицеров соблюдения правил закаливания и гигиены.

Русским врачам, писателям, деятелям науки принадлежит ведущая роль в разработке методики закаливания и её научное обоснование. Так А.Н. Радищев в работе «О человеке, о его смертности и бессмертии», вышедшей в XVIII веке, писал: «Всё действует на человека. Пища его и питание, внешняя стужа и теплота, воздух и даже самый свет».

Похожие вопросы
Предмет: Биология, автор: Timakonlol
Проверка знаний по теме: Пищеварение. Обмен веществ.

Задание 1. Выберите один правильный ответ.

1. Недостаток витамина D в пище приводит к заболеванию:
А – рахит Б – бери-бери В – цинга Г – «куриная слепота»

2. Расщепление белков происходит:
А – в ротовой полости Б – в желудке В – в тонком кишечнике Г – в толстом кишечнике

3. Слюнные железы принимают участие в расщеплении:
А – белков Б – жиров В – углеводов Г – белков и углеводов

4. Какие конечные продукты образуются при распаде и окислении жиров?
А – глицерин и жирные кислоты В – аминокислоты
Б – вода и углекислый газ Г - глюкоза

5. Всасывание – это процесс:
А – расщепления сложных веществ на простые
Б – образования растворимых питательных веществ
В – прохождения веществ через слой клеток пищеварительного тракта в кровь и лимфу
Г – обезвреживания ядовитых веществ в печени

6. Пластический обмен – это процесс:
А – распада органических соединений клетки с освобождением энергии
Б – создания новых соединений, характерных для данного организма
В – удаления из организма соединений, образующихся при обмене веществ

7. Что образуется в ротовой полости при расщеплении крахмала?
А – гликоген Б – аминокислоты В – глюкоза Г – жирные кислоты

8. Недостаток витамина С в пище приводит к заболеванию:
А – рахит Б – бери-бери В – цинга Г – «куриная слепота»

9. У маленьких детей нет:
А - резцов Б - клыков; В - малых коренных зубов Г - больших коренных зубов

10. Длина тонкого кишечника человека составляет приблизительно:
А - 25-30 см Б - 1,5-2м В - 5 м Г - 10 м.

11. Желчь вырабатывается:
А - желчным пузырем Б - двенадцатиперстной кишкой
В - поджелудочной железой Г - печенью

12. В желудке основным ферментом являет¬ся:
А – липаза Б – пепсин В - амилаза

13. Излишки углеводов накапливаются в виде гликогена:
А - в костях Б - в печени В - селезенке Г - поджелудочной железе

14. Питательные вещества выполняют функции:
А – транспортную Б – двигательную В - строительную и энергетическую

15. Расщепление белков происходит в...
А - желудке и тонком кишечнике Б - ротовой полости В - толстом кишечнике

16. Как называется процесс превращения питательных веществ в простые соединения, которые легко всасываются в кровь и лимфу?
А. расщепление Б. пищеварение В. Переваривание Г. Потребление

17. Как называется вещество, из которого состоит внутренний слой коронки зуба?
А. эмаль Б. цемент В. дентин Г. пульпа

18. Определите последовательность отделов пищеварительной системы
А. рот – пищевод – глотка – желудок – кишечник
Б. рот – глотка – пищевод – желудок – кишечник
В. рот – глотка – желудок – пищевод – кишечник
Г. рот – желудок – пищевод – кишечник – глотка

19. Барьерная функция печени заключается в том, что в ней
А. синтезируются аминокислоты Б. обеззараживаются ядовитые вещества
В. вырабатывается желчь Г. глюкоза превращается в гликоген

20. Частью чего является двенадцатиперстная кишка?
А. печени Б. желудка В. толстого кишечника Г. тонкого кишечника

21. Какую функцию обеспечивают кишечные ворсинки?
А. участвуют в образовании собственных витаминов
Б. усиливают движение кишечника во время переваривания
В. увеличивают поверхность соприкосновения с веществами
Г. нейтрализуют поступающие с пищей яды

22. Сколько всего зубов у взрослого человека?
А. 34 зуба Б. 33 зуба В. 30 зубов Г. 32 зуба

23. Как называется последний отдел толстого кишечника?
А. прямая кишка Б. желудок В. двенадцатиперстная кишка Г. аппендикс

24. Пластический обмен в организме направлен на:
А. синтез веществ, специфичных для данного организма
Б. биологическое окисление с освобождением энергии
В. удаления продуктов распада из организма
Г. сбор и использование организмом информации

25. В желудке среда
А. слабощелочная Б. нейтральная В. щелочная Г. кислая

Задание 2. Вставьте пропущенные термины в предложения.

1) У человека количество резцов в обеих челюстях равно ___________.
2) У человека имеется ___ пары крупных слюнных желез.
3) Проток поджелудочной железы впадает в __________.
4) Для увеличения поверхности всасывания слизистая оболочка тонкого кишечника покрыта ______.
5) При полном окислении жиры распадаются до ____________.
6) Под влиянием солнечного облучения в организме образуется витамин____________.
7) При недостаточном поступлении витаминов в организм развивается ____________.
8) Основным ферментом слюны является ___________.
9) До каких простых веществ расщепляются белки?
10) Поджелудочная железа вырабатывает гормон ____________.
11) При недостатке витамина А развивается авитаминоз_____________.
12) Белки, содержащие полный комплекс аминокислот, называются_____________.

Предмет: История, автор: streamxr570
Предмет: Математика, автор: Куандык7лет