Предмет: Другие предметы, автор: НастяятсаН1

Как побороть бессоницу?

Ответы

Автор ответа: margo1155
3
Придерживайтесь режима дня. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Организм любит порядок. Если не приучить его к определенному ритму сна и бодрствования, проблем не избежать.
Автор ответа: XxXBlackHeroXxX
3
ВАЖНО:не выбиваться из режима дня; не играть в игры на компьютере планшете или смартфоне перед сном;не слушать музыку жанров поп рок или каких либо других жанров перед сном
это всё помог как смог :)
Похожие вопросы
Предмет: География, автор: yaroslavaaaaa10
Предмет: Информатика, автор: Аноним