Question

Люди СРОЧНО НУЖНО НА ЗАВТРА ПО ФИЗРЕ
ДОКЛАД
1) БЕГ НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ ))))) КРАТКОЕ СООБЩЕНИЕ!
2) ПРЫЖКИ В ДЛИНУ С РАЗБЕГА)))))) ПОЖАЛУЙСТА !
ЗАРАНЕЕ ОГРОМНОЕ СПАСИБО
даю 30 балов ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!
предмет физра) математика стоит потому что нет физры в предметах)))

Answer 1

1.В спорте самым распространенным и популярным является бег на дистанции, которые превышают несколько километров. Такой бег стоит ввести в свой повседневный режим, так как он способствует улучшению физического самочувствия, поправки здоровья всего организма. Планируя долгую пробежку, лучше всего начинать с небольших расстояний, а в дальнейшем увеличивать километраж. Можно также, увеличивая нагрузку, продлевать дистанцию с помощью времени. Так, например, если новоиспеченный спортсмен пробегает один километр за 5 минут, то следующий раз нужно будет пробежать его же за четыре минуты и тридцать секунд.

Прости, но второе я не знаю. Я его не писала...