Предмет: Окружающий мир, автор: лапа257

перечислите название частей света

Ответы

Автор ответа: Проофитт

2

Северная Америка, Центральная Америка, Южная Америка, Антарктида, Африка, Европа, Азия, Австралия и Океания (Австралию и Океанию обычно принято включать в один пункт.)

Предыдущий вопрос

Следующий вопрос

Похожие вопросы

Предмет: Английский язык, автор: lkjhgfdsa2120089

2) Rewrite the sentences using Future Simple Passive
1. We will fix the roof tomorrow.
2. The postman will deliver our package on Monday.
3. We will invite two hundred people to our wedding.
4. Our company will rent a bigger office.
5. I will keep your letter.
6. They will build a new hotel next to the airport.

1 год назад

Предмет: Математика, автор: nbvc655mp8

Допоможи знайку позначити число у якому всього 8 сотень тисяч
А)860 Б)8600 В)860 000

1 год назад

Предмет: Английский язык, автор: help3268

помогите плиз даю 100 балов

1 год назад

Предмет: Физкультура и спорт, автор: stanislav4611

1. Эффективность физических упражнений оздоровительной направленности определяется:

1) периодичностью и длительностью занятий;

2) интенсивностью и характером используемых средств;

3) режимом работы и отдыха;

4) периодичностью и длительностью занятий, интенсивностью и характером используемых средств, режимом работы и отдыха.

2. По данным физиологов, наиболее эффективны тренировки с оздоровительной направленностью при нагрузках, которые по¬вышают ЧСС ... в зависимости от возраста и состояния здоровья.

Вставка-ответ: 1) от 90 до 130 уд./мин;

2) от 100 до 170-180 уд./мин;

3) от 180 до 220 уд./мин;

4) от 90 до 220 уд./мин.

3. Максимальный тренировочный эффект для развития аэроб¬ных возможностей и общей выносливости обеспечивается выпол¬нением физических упражнений при ЧСС:

1) от 90 до ПО уд./мин;

2) от ПО до 130 уд./мин;

3) от 144 до 156 уд./мин;

4) от 175 до 205 уд./мин.

4. Для студентов вузов в оздоровительных целях рекомендуется двигательная активность в объеме ... в неделю.

Вставка-ответ: 1) 6—8 ч;

2) 10-14 ч;

3) 21-28 ч;

4) 30-32 ч.

5. Во время занятий физическими упражнениями с оздорови¬тельной направленностью сердце должно работать с определен¬ной, но не максимальной нагрузкой, обеспечивающей безопас¬ный уровень для выполнения непрерывных упражнений. Его (без¬опасный уровень) можно вычислить по формуле:

1) «220 минус возраст (в годах)»;

2) «220 минус возраст (в годах)» х 0,6;

3) «190 минус возраст»;

4) «возраст плюс ЧСС в покое».

6. Наиболее объективно физическая нагрузка, вызывающая положительные сдвиги в организме, дозируется по:

1) ЧСС (частоте сердечных сокращений);

2) объему выполняемых физических упражнений;

3) интенсивности выполняемых физических упражнений;

4) ЧСС, объему и интенсивности выполняемых физических упражнений.

7. Для получения оздоровительного эффекта минимальный рас¬ход энергии во время занятий физическими упражнениями дол¬жен составлять:

1) 150—250 ккал;

2) 300-500 ккал;

124

3) 700—900 ккал;

4) 1000—1200 ккал.

8. При дозировании физических упражнений предусматрива¬ется учет максимального числа повторений (МП) в течение оп¬ределенного промежутка времени. В оздоровительной тренировке дозирование нагрузки находится в диапазоне:

1) 20-50% МП;

2) 75-80% МП;

3) 80-100% МП;

4) 20-100% МП.

9. В оздоровительной тренировке для повышения работоспо¬собности в молодом возрасте следует отдавать предпочтение уп¬ражнениям, совершенствующим:

1) различные виды силовых способностей;

2) различные виды скоростных способностей;

3) различные виды выносливости;

4) координационные способности.

10. В программах оздоровительной тренировки рекомендуется преимущественное (до 90—100%) использование упражнений:

1) на быстроту движений;

2) на выносливость;

3) на силу;

4) скоростно-силовой направленности.

11. Укажите, какие показатели необходимо учитывать для реа¬лизации оздоровительного воздействия ходьбы:

1) время ходьбы;

2) скорость ходьбы;

3) пройденное расстояние;

4) время ходьбы, ее скорость и расстояние.

12. Для начинающих заниматься оздоровительным бегом пульс (в среднем) во время бега не должен превышать:

1) 90-100 уд./мин;

2) 120-130 уд./мин;

3) 160-170 уд./мин;

4) 180-190 уд./мин.

13. В оздоровительном плавании в качестве оптимальной оздо¬ровительной дистанции принято считать дистанцию ..., которую следует проплыть с учетом возраста и с доступной скоростью не останавливаясь.

Вставка-ответ: 1) от 400 до 600 м;

2) от 800 до 1000 м;

3) от 1400 до 1800 м;

4) от 2000 до 2500 м.

14. При занятиях велосипедом для здоровья необходимо ездить безостановочно в течение как минимум ... с ЧСС 60 % от макси¬мальной.

Вставка-ответ: 1) 30 мин;

2) 1 ч;

3) 1,5 ч;

4) 2-2,5 ч.

15. Для того чтобы добиться аэробного тренировочного эф¬фекта при прыжках со скакалкой, необходимо прыгать не менее ... за тренировку.

Вставка-ответ: 1) 5 мин;

2) 15 мин;

3) 30-40 мин;

4) 1 ч.

16. Система упражнений в циклических видах спорта, связан¬ных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т. п.), направленная на повышение функциональных возможностей сер¬дечно-сосудистой и дыхательной систем, называется:

1) оздоровительной физической культурой;

2) адаптивной физической культурой;

3) шейпингом;

4) аэробикой.

17. Основное требование при выполнении аэробных упражне¬ний заключается в том, чтобы пульс в течение всей физической нагрузки достигал по меньшей мере:

1) 90-100 уд/мин;

2) 130 уд/мин;

3) 160-170 уд/мин;

4) 180 уд/мин.

7 лет назад

Предмет: Геометрия, автор: chechenec1978

Найди ∢3, если ∢1 = 149°.

7 лет назад