Question

Ребят.вопрос не по домашке.а по физре.отжимания!!!!
Хелп.помогите.
1 я знаю.что нужно сначало от стены.потом от стула.потом на коленях,но есть ли другой способ научится отжиматься в полный рост?
2 сколько нужно весить для отжиманий с ростом 1 м 60 см?
и 3 есть ли диета или питание для подготовки к отжиманиям? 10 бпллов

Answer 1

Просто развивай руки. Качай их там и все такое. Чтобы они были крепкими, и не затекали быстро. И весь ты должна не больше 60кг, я думаю. А если парень, то пофиг. Просто пробуй сначала сама лома отжиматься как можешь. И делай это чаще, потом само будет получаться. У меня лично так и было