Question

написати добовий раціон для підлітків

Answer 1

зранку :
каша с засушеніми фруктами (на вибір)
чай з булкою (з корицею чи с повидлом)
обід:
суп або борщ з хлібом
вірмішель(або бульба або рис тощо) з салатом
компот та цукерка
полудник:
пиріжек с соком
вечір:
пільмені
молоко з медом
друга вечеря:кефір із булочкою