Question

какие из этих продуктов: рыба, яблоки,огурцы,мясо,яйцо,сыр,молоко,помидоры,капуста,сливочное масло,виноград: нужно включать в меню, что-бы ежедневно получать необходимое количество белка. 

Answer 1

Рыба (судак,горбуша.дорадо,форель,окунь,лосось),мясо (филе куриной грудки,говядина,крольчатина,свинина без жира),яйцо,молоко.
Животные белки должны составлять 55% от общ. суточн. потребности организма в белках.