Question

Помогите пожалуйста упражнение 647:)

Answer 1

Утренняя зарядка-азбука здоровья.
Итак,вы проснулись. Не нежьтесь в постели. Решительно сбросьте с себя одеяло. Быстро встаньте. Откройте форточку. Не бойтесь свежего воздуха. Зарядку лучше всего начинать с ходьбы. Вам хочется потянуться, глубоко вздохнуть. Поднимите руки, приподнимитесь на носках, слегка прогнитесь - полный вдох; расслабьтесь, уроните руки - выдох. После упражнений постепенно переходите на спокойную ходьбу.