Предмет: Другие предметы, автор: prettypushkova

ФИЗКУЛЬТУРА.   Как научиться подтягиваться на турнике и какие упражнения надо делать, чтобы укрепить мышцы рук?

Ответы

Автор ответа: Spiderman13134
5
Простые отжимания от пола натренеруют руки

mashenka221: Сначала набери в бутылочки 0,5 воды и поднимай поочерёдно потом если есть гантели не большого веса попробуй их. Далее сделай несколько отжиманий от пола. Если чуствуешь себя размятым то можешь просто повисеть на турнике. Теперь приступай к простым рывкам на турнике и начинай поттягиваться.
Похожие вопросы
Предмет: Қазақ тiлi, автор: nurik791
Предмет: Русский язык, автор: NazBala91
Предмет: Химия, автор: Didn1771
Предмет: Русский язык, автор: gadsgdsg