Question

Витамин D
1.Суточная потребность?
2.Название продуктов, в которых находится этот витамин
3. проявление недостатка

Answer 1

1 для маленьких детей 400-500 МЕ в сутки

2.  рыбий жир, печень, сыр, яйца, творог, молоко (в продуктах животного происхождения), очень мало   витамина D в продуктах растительного происхождения - это овсянка, картофель, петрушка, крапива

3.  происходит размягчение костей, далее их деформация  это все приводит к заболеванию  РАХИТА