Предмет: Другие предметы, автор: 99катя

Помогите сделать дненик самоконтроля(самонаблюдений) по физкультуре 
сперва нужна дата потом зарядка потом пульс и какое самочувствее.помогите пожалуйста прошу умоляююююю дорогие люди.

Ответы

Автор ответа: pavel20131
0
Ну значит дневник можно вести либо каждый день, либо раз в неделю там как скажут. Тебе нужно измерть свой пульс надо писать сколько ударов в минуту, ты подсчитай в 10 сек и потом умножь на 6. Это вот ты должна написать
1) в обычном состоянии
2) в нагруженном состоянии. ( принять 15 раз, а потом подсчитай)
 а потом тебе нужно писать свое самочувствие после каждой тренировки то есть тоже считаешь свой пульс и сравниваешь. И давление надо верить раз в месяц и писать туда и сравнивать.
Предыдущий вопрос
Следующий вопрос
Похожие вопросы
Предмет: Русский язык, автор: Аноним
Ука­жи­те ко­ли­че­ство грам­ма­ти­че­ских основ в пред­ло­же­нии 15. Ответ за­пи­ши­те циф­рой.
Задание 11
(1)В тре­тью во­ен­ную осень после уро­ков Анна Ни­ко­ла­ев­на не от­пу­сти­ла нас по домам, а раз­да­ла узкие по­лос­ки бу­ма­ги, на ко­то­рых под жир­ной фи­о­ле­то­вой пе­ча­тью — всё честь по чести! — было на­пи­са­но, что такой-то или такая-то дей­стви­тель­но учит­ся во вто­ром клас­се де­вя­той на­чаль­ной школы.
– (2)Вот! (3)С этой! (4)Справ­кой! — раз­де­ляя слова, делая между ними паузы и, таким об­ра­зом, не про­сто объ­яс­няя, а вну­шая, вдалб­ли­вая нам пра­ви­ло, ко­то­рое тре­бо­ва­лось за­пом­нить, Анна Ни­ко­ла­ев­на разъ­яс­ня­ла и осталь­ное. — (5)И пись­мен­ным! (6)По­ру­чи­тель­ством! (7)Мамы! (8)Вы! (9)Пойдёте! (10)В дет­скую! (11)Биб­лио­те­ку! (12)И за­пи­ше­тесь!
(13)Дет­ское ли­ко­ва­ние не оста­но­вить. (14)Да и не нужно его оста­нав­ли­вать, по­то­му что это ведь сти­хия. (15)По­это­му наша муд­рая Анна Ни­ко­ла­ев­на толь­ко улыб­ну­лась, когда мы за­ора­ли на ра­до­стях, за­кол­го­ти­лись в своих пар­тах, как в ко­ро­бах, ото­шла в сто­ро­ну, при­сло­ни­лась к тёплой печке, при­кры­ла глаза и сло­жи­ла руки ка­ла­чи­ком.
(16)Те­перь самое время объ­яс­нить, от­че­го уж мы так воз­ра­до­ва­лись. (17)Дело в том, что все мы давно уже на­учи­лись чи­тать — со­от­вет­ствен­но воз­рас­ту, ко­неч­но же, за­про­сто раз­де­лы­ва­лись с тон­ки­ми, ещё до­во­ен­ны­ми, кле­е­ны­ми-пе­ре­кле­ен­ны­ми кни­жеч­ка­ми, ко­то­рые да­ва­ла в клас­се Анна Ни­ко­ла­ев­на, но вот в биб­лио­те­ку нас не пус­ка­ли, в биб­лио­те­ку за­пи­сы­ва­ли по­че­му-то лишь со вто­ро­го клас­са. (18)А кому в дет­стве не хо­чет­ся быть по­стар­ше? (19)Че­ло­век, ко­то­рый по­се­ща­ет биб­лио­те­ку, — са­мо­сто­я­тель­ный че­ло­век, и биб­лио­те­ка — за­мет­ный при­знак этой са­мо­сто­я­тель­но­сти.
(20)По­сте­пен­но мы утих­ли, уго­мо­ни­лись, и Анна Ни­ко­ла­ев­на снова стала объ­яс­нять.
– (21)В пись­мен­ном! (22)По­ру­чи­тель­стве! (23)Мама долж­на на­пи­сать! (24)Что в слу­чае! (25)По­те­ри! (26)Книг! (27)Она! (28)Воз­ме­стит! (29)Утра­ту! (30)В де­ся­ти­крат­ном! (31)Раз­ме­ре!
– (32)Те­перь вы по­ни­ма­е­те свою от­вет­ствен­ность? — спро­си­ла она уже обык­но­вен­ным, спо­кой­ным го­ло­сом.
(33)Можно было и не спра­ши­вать. (34)Без вся­ко­го со­мне­ния, штраф за по­те­рян­ную книж­ку в де­ся­ти­крат­ном раз­ме­ре вы­гля­дел чу­до­вищ­ным на­ка­за­ни­ем. (35)Вы­хо­ди­ло, что книж­ки чи­тать будем мы и те­рять, если доведётся, тоже будем их мы, а вот мамам придётся стра­дать из-за этого, будто мало им и так достаётся.
(36)Да, мы росли в стро­го­сти во­ен­ной поры. (37)Но мы жили, как живут люди все­гда, толь­ко с дет­ства знали: там-то и там-то есть стро­гая черта, и Анна Ни­ко­ла­ев­на про­сто пре­ду­пре­жда­ла об этой черте. (38)Вну­ша­ла нам, вто­ро­класс­ни­кам, важ­ную ис­ти­ну, со­глас­но ко­то­рой и мал и стар за­ви­си­мы друг от друж­ки, и коли ты за­бу­дешь об этом, за­бу­дешь о том, что книж­ку надо бе­речь, и по­те­ря­ешь по рас­се­ян­но­сти или ещё по какой дру­гой, пусть даже ува­жи­тель­ной при­чи­не, то маме твоей придётся от­ве­чать за тебя, пла­кать, со­би­рать по рублю день­ги в де­ся­ти­крат­ном раз­ме­ре.
(39)По­взды­хав, за­ру­бив себе на носу же­сто­кий раз­мер от­вет­ствен­но­сти и ещё одно пра­ви­ло, по ко­то­ро­му мама долж­на прий­ти сама вме­сте с тобой, за­хва­тив при этом пас­порт, мы вы­ле­те­ли на волю, снова ликуя и тол­ка­ясь.
2 года назад
Предмет: Английский язык, автор: gerdaAK
Помогите!!!!!пж

Arrange the sentences in the correct order. Choose the right variant.

The mice lived in the palace and ate the king's cheese.
Everyone in the country could smell that cheese.
The king called his wise men to help him.
"That's easy," the wise men answered.
He lived in a beautiful palace and he liked cheese.
Once upon a time there lived a king.
He asked, "How can I get rid of these mice?"
2 года назад
Предмет: Русский язык, автор: Faggot9
Какие тут виды синтаксической связи?
2 года назад
Предмет: Обществознание, автор: cheerful0lee
С Р О Ч Н О !!! Даю 45 баллов!! Справедливо ли мнение о том, что бизнесмен, который ничего не делает кроме денег — худший вид бизнесмена? привести не менее трёх аргументов.
8 лет назад
Предмет: Английский язык, автор: фтвфкещт20
Помогите пожалуйста. ЗАДАНИЯ ПО ТЕКСТУ. Дан текст,и после него 2 задания.Помогите их выполнить. На 3 листочке самая первая часть текста на 1 листочке 2 часть на 2 листочке 3 часть и написана 4 часть


Фото текста на фотографиях, так как он длинный и большой. Последний кусок текста :

After about an hour, Mr Fox stopped digging. " Hold it!" he said. They all stopped. They turned and looked back up the long tunnel they had just dug. All was quiet. " Phew!" said Me Fox. " I think we've done it! They'll never get as deep as this. Well done, everyone!"

They all sat down, breathing hard. And Mrs Fox said to her children, "I should like you to know that your father has saved you. Your father is a fantastic fox."

Mr Fox looked at his wife and she smiled. he loved her more than ever when she said things like that.


№1 (Answer the questions)


a) Why was mr Fox very sad when he got back to his family?

b) Mr Fox couldn't sleep that night, could he?

c) What kind of noise did he hear?

d) Why did Mrs Fox begin to cry?

e) Whe were the Small Fox's eyes huge with fear?

f)What did the foxes begin to do?

g) Were the foxes safe in the tunnel, which they had dug?


№2 ( Correct the statements)


a) Mr Fox was sure tat his tail would grow again.

b) The foxes had a lot of food that night.

c) Mr Fox soon doxed off.

d) Mr Fox was sure that a man could dig quicker than a fox.

e) Mr Fox and his family didn't manage to dig a deep tunnel.
8 лет назад