Question

Лабораторне дослідження №5

Тема: Вимірювання частоти серцевих скорочень.
Мета: дослідити частоту серцевих скорочень людини, навчитися вимірювати пульс у себе та
інших людей.
Обладнання: секундомір.

Хід роботи
1. Знайдіть у себе пульсову точку на зап’ястку або шиї.

2. Порахуйте пульс за 30 секунд. Отримане число помножте на два. Так ви визначите
число серцевих скорочень за хвилину (для підлітків 72-85 ударів за хвилину). Дані запишіть
до таблиці.
3. Виконайте 10 присідань і повторіть вимірювання пульсу. Дані занесіть до таблиці.
4. Повторіть вимірювання пульсу через 1хв та через 5 хв після навантаження. Дані
занесіть до таблиці.
5. Заповніть таблицю

7. Зробіть висновки відповівши на запитання:
Що таке пульс?_____________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
Яке значення має ЧСС як показник фізичного стану людини?
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
Яке значення має вміння правильно вимірювати ЧСС?
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

Answer 1

**Таблиця для вимірювання пульсу:**

| Етап | Час вимірювання (хв) | Пульс (уд/хв) |

|------|----------------------|--------------|

| Початковий стан | 0                  | _________    |

| Після 10 присідань | 1                  | _________    |

| Через 1 хв після навантаження | 2                  | _________    |

| Через 5 хв після навантаження | 5                  | _________    |

**Висновки:**

1. **Що таке пульс?**

  Пульс - це ритмічні коливання стінок артерій, які виникають внаслідок серцевих скорочень. Це важливий показник серцево-судинної системи та її функціонального стану.

2. **Яке значення має ЧСС як показник фізичного стану людини?**

  Частота серцевих скорочень (ЧСС) є показником того, наскільки ефективно серце працює, і вказує на фізичну форму та загальний стан організму. Нормальне значення ЧСС для підлітків зазвичай знаходиться в діапазоні 72-85 ударів за хвилину.

3. **Яке значення має вміння правильно вимірювати ЧСС?**

  Вміння правильно вимірювати ЧСС є важливим для моніторингу фізичного здоров'я та ефективності тренувань. Регулярне вимірювання пульсу дозволяє вчасно виявляти зміни в серцевій діяльності та визначати ефективність фізичних навантажень.