Question

Дайте розгорнуту відповідь: «Медитація -це…».

Answer 1

Відповідь:

Медитація - це практика, яка включає зосередження уваги та уповільнення розуму з метою досягнення спокою і внутрішнього розслаблення. Це давній практичний метод, який використовується в багатьох культурах і релігіях для досягнення зосередженості, розумового здоров'я і духовного розвитку. Під час медитації люди зазвичай сидять або лежать в комфортній позиції і зосереджуються на своєму диханні, мантрах, об'єктах уваги або просто спостерігають свої думки без їх активного осуду. Медитація може мати багато корисних ефектів для особистісного розвитку, фізичного і психічного здоров'я.

Пояснення: