Підготувати повідомлення одне на вибір "Як доглядати за різними типами шкіри" , Як доглядати за різними типами волосся"
ЦЕ ОСНОВЕ ЗДОРОВЯ
Ответы
Ответ:
Красива, здорова шкіра вимагає щоденного догляду. Догляд за тілом включає в себе очищення, відлущування, зволоження і живлення, масаж, а також фізичні вправи.
Якщо ви будете регулярно дотримуватися цих порад, ваша шкіра буде більш м’якою, еластичною, сяючою та красивою.
1. Очищення
Для очищення шкіри краще всього підходить душ помірної температури. Щоб зняти втому і підбадьоритися приймають прохолодний або контрастний душ – по черзі гарячий і холодний (починають з теплою, а закінчують холодною водою). Не слід приймати гарячий душ (ванну) – гаряча вода сильно висушує шкіру. Приймаючи душ дуже корисно розтирати тіло волохатою рукавицею, мочалкою, щіткою, починаючи з пальців ніг і просуваючись вгору по тілу колоподібними рухами – це стимулює обмінні процеси, відлущує огрубівші клітини шкіри.
Душ потрібно приймати щодня. Якщо у вас нормальна і жирна шкіра, користуйтеся милом або гелем для душу. При дуже сухій шкірі рекомендується користуватися м’яким дитячим милом або робити втирання у вологу шкіру спеціальних олій і кремів.
Перш ніж вийти з душу, добре сполосніть все тіло, щоб повністю змити залишки миючого засобу. Потім починайте швидко витиратися, ніжно промокаючи рушником ноги, груди, руки і т.д. НЕ тріть шкіру до повного висихання!
Дуже популярними й ефективними є ванни з додаванням ефірних олій – вони доглядають за шкірою і, крім того, сприятливо впливають на весь організм. Можна також приймати ванни з додаванням солі – вони чудово розслабляють, підтримують шкіру в гарному тонусі.
Щоб підтримувати шкіру у хорошому стані, необхідно регулярно проводити її глибоке очищення – пілінг. Це сприяє видаленню ороговілого шару, стимулюючи тим самим процес клітинного оновлення, покращує проникнення в шкіру зволожуючих і живильних засобів, робить її гладкою. Оскільки шкіра тіла більш товста, ніж шкіра обличчя, вона вимагає більш сильного очищення. Скраби для тіла, на відміну від аналогічних препаратів для обличчя, містять більш крупні зерна. Проводити глибоке очищення сухої шкіри можна один раз на тиждень, а жирної – два-три рази на тиждень.