Question

Напишіть алгоритм "Як уникнути харчових розладів"

Answer 1

1. Розуміння проблеми розвивається

Як показують дослідження, наше розуміння розладів харчової поведінки поступово змінюється. Остання версія Діагностичного і статистичного посібника з психічних розладів, під назвою DSM-5, віднедавна подає такі визначення:

Компульсивне переїдання: вживання набагато більшої кількості їжі, ніж передбачалось, у продовж короткого часу, було відокремлене у власну категорію після того, як стало зрозумілим, наскільки воно поширене. Як зрозуміти, що йдеться саме про розлад харчової поведінки, а не про звичайне переїдання? При компульсивному переїданні ви відчуваєте втрату контролю, а реакцією на їжу є почуття провини, відрази, сорому або зніяковілості і ви переїдаєте щонайменше раз на тиждень упродовж трьох місяців, часто в таємниці.

Анорексія: Раніше цю хворобу визначали виключно як свідому відмову від їжі. Натомість нове визначення визнає, що патологічний страх погладшати в поєднанні зі спотвореним образом тіла призводить до радикальних спроб худнути будь-якою ціною, зокрема за допомогою обмеження калорій та надмірних фізичних навантажень.

Булімія: Коли переїдання суспроводжуються спробами уникнути збільшення ваги шляхом викликання блювоти або використання проносних засобів, цей стан визначають як нервову булімію. Раніше медики квалфікували як булімію щонайменше два випадки переїдання та позбавлення вжитої їжі на тиждень, однак нове визначення скорочує їх кількість до одного на тиждень.

2. Харчові розлади – не вибір способу життя

Збоку деякі розлади харчової поведінки можуть виглядати як марнославство, що вийшло з-під контролю. Але це явище складніше, ніж бажання наслідувати супермоделей. Як відомо, важливу роль відіграє поєднання генетичних, психологічних, біологічних, поведінкових і соціальних факторів.

Так нещодавні дослідження показують, що, наприклад, генетичні зміни можуть привести до переїдання у підлітковому віці; у пацієнтів з анорексією відрізняється активність мозку; а в людей з типом фігури «яблуко» більша сприйнятливість до переїдання та схильність до імпульсивного вибору їжі.

Олії до цього вогню підливає емоційний фактор: культура, що базується на постійному порівнянні, стрімко поширює незадоволеність своїм тілом. (Читати: 7 фраз з прихованим фет-шеймінгом, яким місце на смітнику)

3. Харчові розлади часто супроводжуються іншими проблемами

За наявності розладу харчової поведінки, шанси супутніх психологічних проблем підскакують до небес. Йдеться насмперед про схильність до розладів настрою, як от депресія або біполярний розлад. Також зростає ризик обсесивно-компульсивного розладу, стверджують дослідни_ці. Крім того, у пацієнт_ок з розладами харчової поведінки в чотири рази частіше трапляються зловживання алкоголем і наркотиками.

Ці статистичні дані викликають тривогу, адже кожен фактор підсилює інший. Саме тому вирішальне значення має лікування, яке фокусується на людині в цілому, а не лише на розладі харчової поведінки, від якого вона потерпає.