Чому я занадто критикую себе за погану оцінку (наприклад 3), якщо я навчаюсь +- нормально (8,9,10,11,12), іноді отримаю погані оцінки.
Та як позбутися такої критики?
Ответы
Ответ:
Критика самого себе за погану оцінку - це досить поширений явище. Важливо розуміти, що отримання поганої оцінки не є ознакою твоєї загальної невдачі. Іноді люди можуть отримувати незадовільні оцінки навіть при доброму студентському досвіді.
Щоб позбутися критики стосовно поганої оцінки, спробуй застосувати наступні підходи:
1. Переоціни свої очікування: Пам'ятай, що ніхто не може досягати високих результатів у всіх аспектах навчання. Погана оцінка відображає лише результат певного завдання або тесту, а не загальної здатності до навчання.
2. Привітайся з помилками: Помилки є невід'ємною частиною процесу навчання. Розглядай їх як можливість навчитися і покращитися. Розвивай навички аналізу помилок та виробляй стратегії для запобігання їх повторенню.
3. Зосередься на своїх успіхах: Пригадай собі, які добрі оцінки ти вже отримував раніше. Зосереджуйся на своїх успіхах і пам’ятай, що погана оцінка не визначає твою загальну компетентність.
4. Знайди підтримку: Звертайся до друзів, родини або вчителів за підтримкою. Вони можуть допомогти тобі зрозуміти, що погана оцінка не є кінцем світу і надати корисні поради для покращення результатів.
5. Навчайся з любов'ю до самого процесу: Фокусуйся на самому акті навчання, насолоджуйся знаннями та розвитком в процесі вивчення нового матеріалу. Радість від навчання може знімати критику та стрес.
Не забувай, що кожна погана оцінка - це можливість зрізати вавилонське дерево своїх помилок і вирости ще сильнішим і кращим студентом.