до чого приводять йододефіцит?Назвіть продукти багаті на йод
Ответы
Ответ:
Йододефіцит може призвести до розвитку захворювань щитоподібної залози, таких як зоб (посилення щитовидної залози). Це може впливати на вироблення гормонів щитовидної залози, що в свою чергу може викликати ряд різних симптомів і впливати на різні системи організму.
Йод є важливим елементом для синтезу гормонів щитовидної залози, які регулюють різні процеси в організмі, такі як обмін речовин, ріст і розвиток, робота серця та інші.
Продукти, багаті на йод, включають:
Морська риба: Такі види, як лосось, тунець, мідія та інші, містять значну кількість йоду.
Морські водорості (водорості): Наприклад, норі, фуку, кельп, які можуть бути включені в різноманітні страви або використовуватися як додаток до їжі.
Йодована сіль: Йод може додаватися до солі для покращення його вмісту цього елемента.
Молочні продукти: Деякі молочні продукти також можуть містити йод, але рівень йоду у них може бути меншим порівняно із морською рибою та водоростями.
Объяснение: