Question

Увідповідни види класичної аеробіки і їх характеристики

Відповідь 1
«абетка» аеробіки, що є основою всіх її різновидів і спрямувань


Відповідь 2
коли хоча б одна нога під час контакту з опорою виконує пружинні рухи в гомілковостопному суглобі


Відповідь 3
вся площина стопи хоча б однієї ноги постійно знаходиться в контакті з опорою, тобто рухи виконуються тільки у вигляді кроку


Відповідь 4
«абетка» аеробіки, що є основою всіх її різновидів і спрямувань

Answer 1

Ответ:Опорна нога і тулуб створюють одну лінію

Объяснение:

Answer 2

Отже, аеробіка є комплексом кардіо-вправ, виконуваних під ритмічну музику. Це своєрідна комбінація танцю і спортивного тренування. Уперше про користь аеробних занять заговорив ще в 1960-х американський лікар Кеннет Купер. Але справжніми популяризаторами масових тренувань стали Джекі Соренсен та акторка Джейн Фонда, яка випустила книгу та відеокасети з комплексом вправ під музику.

Користь цього модного дозвілля полягає в зміцненні всього організму та підтримки його в тонусі. Аеробіка дозволяє:

ефективно скинути вагу;
покращити самопочуття;
підняти настрій;
підвищити витривалість;
зміцнити імунітет;
сформувати граціозну фігуру та поставу;
покращити роботу серцево-судинної системи.