объясните почему концентрация лактата у тренированных людей со временем уменьшается
Ответы
Ответ:
Концентрація лактату - це один з параметрів, який може змінюватися у тренованих людей внаслідок адаптацій організму до фізичного навантаження. Лактат утворюється під час аеробного та анаеробного метаболізму м'язів під час фізичних навантажень.
Тренованість може спричиняти зміни в організмі, які дозволяють більш ефективно управляти лактатом під час фізичного навантаження. Ось кілька причин, що можуть призводити до зменшення концентрації лактата у тренованих людей:
Покращений метаболізм лактату: Тренування може підвищити здатність організму до використання лактату як джерела енергії під час фізичних навантажень. Треновані м'язи можуть більш ефективно використовувати лактат як паливо для м'язів під час вправ.
Покращена аеробна потужність: Тренування сприяє покращенню аеробної функціональності, що дозволяє м'язам працювати більш ефективно за рахунок кисню. Це може зменшити потребу в анаеробному метаболізмі, де відбувається утворення лактату.
Покращення роботи серцево-судинної системи: Тренування може покращити функцію серця та системи кровообігу, що сприяє більш ефективній доставці кисню до м'язів під час фізичного навантаження. Це може зменшити необхідність м'язам використовувати анаеробний шлях для енергії.
Підвищена толерантність до навантажень: Тренування може підвищити загальну толерантність м'язів до високих навантажень, зменшуючи вироблення лактату під час фізичної активності.
Отже, у результаті тренувань може спостерігатися зменшення концентрації лактата через покращення метаболізму, аеробної потужності та інших адаптацій, які зменшують необхідність організму в анаеробному метаболізмі.