Срочно !!!! висновок биология !!!!
1) Чи відповідає ваш добовий раціон харчовим потребам у білках,
вуглеводах та жирах?
2) Чи відповідає ваш добовий раціон енергетичним потребам
організму?
Ответы
Ответ:
1)Співвідношення харчових речовин
Для визначення того, чи відповідає ваш добовий раціон харчовим потребам у білках, вуглеводах та жирах, вам потрібно обчислити кількість цих речовин у вашому раціоні та порівняти з рекомендаціями. Зазвичай, рекомендовані співвідношення харчових речовин для дорослих становлять близько 10-35% білків, 45-65% вуглеводів та 20-35% жирів.
2)Енергетичні потреби
Щоб визначити, чи відповідає ваш добовий раціон енергетичним потребам організму, вам слід обчислити кількість калорій, які ви споживаєте, та порівняти з рекомендаціями для вашої вікової та фізичної активності. Зазвичай, рекомендовані денні калорії для дорослих становлять близько 2000-2500 ккал.
Загалом, для визначення відповідності вашого добового раціону харчовим потребам у білках, вуглеводах та жирах, а також енергетичним потребам організму, вам слід обчислити склад раціону та порівняти з рекомендаціями для забезпечення здорового способу життя.