Ситуаційні завдання Що порадите підліткам у наведених ситуаціях? 1. Дівчина хоче мати струнку фігуру, тому відмовляється від вечері, а іноді і від обіду. Вона схудла, але стала блідою, скаржиться на головний біль, по чала гірше навчатися. 2. Хлопці всі вечори проводять за комп'ютером. Щоб не відволікатися, завжди перекушують бутербродами і запивають солодкими газованими напоями. 3. Підлітки, невдоволені власною масою тіла, вирішили їсти тільки овочі й фрукти та активно займатися спортом.
Ответы
Ответ:
1. **Дівчина, що відмовляється від їжі:**
- **Порада:** Обговоріть з батьками або дорослими, якій ви довіряєте, свої стурбованості. Підкресліть важливість збалансованого харчування для здоров'я та навчання. Розгляньте можливість консультації з лікарем чи дієтологом.
2. **Хлопці за комп'ютером:**
- **Порада:** Встановіть межі для використання електроніки та розважальних технологій. Запропонуйте альтернативні варіанти відпочинку, наприклад, активний спорт чи вечірні прогулянки. Спільно обговоріть важливість здорового харчування та його вплив на ефективність навчання.
3. **Підлітки, які обмежили своє харчування:**
- **Порада:** Пам'ятайте, що здорове харчування та активність важливі для забезпечення енергії та здоров'я. Рекомендуйте включати різноманітні продукти у раціон та не виключати групи їжі. Запропонуйте спільні заняття спортом, які можуть бути веселими та мотивуючими. Якщо є серйозні стурбованості з приводу ваги, зверніться за допомогою до фахівця - лікаря чи дієтолога.