Повідомлення на тему"збалансоване харчування. Урок здоров'я
Ответы
Відповідь:
Автор:Telik Milk
Пояснення:
Збалансоване харчування
Щодня ми потребуємо харчування й не простого,як нам здавалося,а збалансованого.Збалансоване харчування являє собою те,що містить багато мікро- та макроелементів,вітамінів,мінералів,різних поживних речовин,що містяться у різних продуктах харчування.
Приміром,овочі та фрукти,які так важливо вживати у власний раціон харчування,містять велику кількість вітамінів та мінералів.Більшість з них багаті на вітаміни А,С,Е,фолієву кислоту,магній,цинк,форсфор та калій.А ось м'ясо,яке звичайно можна замінити бобовими,є джерелом білка,але рослинного походження,звичайно приносить більше користі та містить білок-вуглевод у більшій мірі.
Тобто ми повинні споживати й поєднувати у свій раціон білки,вуглеводи,жири,вітаміни та багато-багато мінералів,щоб забезпечити нормальне функціонування свого організму та забезпечувати себе енергією на цілий наш продуктивний день.