Question

Жопоможіть скласти три тарілки здорового харчування(сніданок,обід та вечеря)​

Answer 1

Ответ:

Сніданок:

1. Омлет зі спаначем та помідорами.

2. Вівсянка з медом і ягодами.

3. Свіжий апельсиновий сік.

Обід:

1. Курячий салат з листям салату, перцем, огірками і горіхами.

2. Гречка з тушкованим лососем.

3. Страва з тушеної брокколі та цитрусовим соусом.

Вечеря:

1. Тушкований лосось з лимоном та зеленью.

2. Киш-ле-Манж салат з авокадо та креветками.

3. Імбирний чай з медом.

Об'яснение:

Не забувайте контролювати розмір порцій та дотримуватися різноманітності в харчуванні, а також пити достатню кількість води.