Що відбувається у м'язах внаслідок фізичних тренувань? Срочнооо!!!!!!?!?!!!!
Ответы
Відповідь:
Під час фізичних тренувань м'язи дос доскучають значну активізацію. Це призводить до розростання та зміцнення м'язів шляхом формування нових м'язових волокон і підвищення маси м'язів. Також тренування допомагають покращити м'язову витривалість та функціональність м'язів.
Пояснення:
Під час фізичних тренувань у м'язах відбуваються різні процеси. Перш за все, підвищується потреба м'язів у енергії, тому вони засвоюють більше кисню і глюкози. Це призводить до розщеплення глюкози для надання енергії. Також тренування спричиняє мікропошкодження м'язових волокон, які потім відновлюються і зростають сильнішими, що призводить до збільшення м'язової маси. Не забувайте про важливість правильного відпочинку та харчування для оптимальних результатів.
Одне з головних це гіпертрофія м'язових волокон. Під час тренувань м'язові волокна ушкоджуються. У процесі відновлення ці волокна збільшуються в розмірах, що призводить до збільшення м'язової маси.