Склади інтелект карту стрес
Ответы
Центральна тема: "Стрес"
Фізичний стрес
Причини: Робочий графік, фізичне навантаження, недостатність сну.
Вплив: Болячки, втома, осlabлення організму.
Емоційний стрес
Причини: Конфлікти, невизначеність, особисті труднощі.
Вплив: Апатія, тривога, роздратованість.
Соціальний стрес
Причини: Проблеми взаємин, соціальний тиск, ізоляція.
Вплив: Зниження соціального комфорту, відчуття відмежованості.
Професійний стрес
Причини: Робочі конфлікти, велика відповідальність, невизначеність завдань.
Вплив: Зниження продуктивності, вигорання, втома від роботи.
Екологічний стрес
Причини: Екологічні катастрофи, забруднення навколишнього середовища.
Вплив: Погіршення здоров'я, невпевненість у майбутньому.
Когнітивний стрес
Причини: Інформаційний перевантаження, невизначеність у прийнятті рішень.
Вплив: Зниження когнітивних функцій, важкість концентрації.
Стрес-менеджмент
Стратегії:* Релаксація, фізична активність, медитація.
Ресурси: Підтримка оточуючих, управління часом, навички управління емоціями.
Зміни та позитивні аспекти
Можливості: Рост особистості, збільшення стресостійкості, вдосконалення стрес-менеджменту.