Question

Оцініть важливість раціонального харчування для збереження здоров'я​

Answer 1

Ответ:

Раціональне харчування сприяє збереженню та укріпленню здоров'я, опірності шкідливим факторам навколишнього середовища, високій фізичній й розумовій працездатності, активному довголіттю та навіть зменшенню біологічного віку. Є складовою здорового способу життя

Объяснение:

Answer 2

Раціональне харчування є дуже важливим для збереження здоров'я. Харчування, багате на корисні та необхідні для організму речовини, такі як білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мінерали, сприяє доброму самопочуттю та має позитивний вплив на здоров'я.

Раціональне харчування включає в себе розумне та збалансоване споживання продуктів харчування. Це означає, що різноманітні продукти повинні вживатись у відповідній кількості, забезпечуючи необхідну кількість білків, жирів та вуглеводів. Також важливо споживати достатню кількість вітамінів та мінералів, які мають ключову роль у підтримці здоров'я.

Неправильне харчування може призвести до різних захворювань: ожиріння, діабету, серцево-судинних хвороб, хвороб шлунково-кишкового тракту та інших захворювань. В той же час, правильне харчування може допомогти запобігти ризику розвитку цих захворювань та підтримати загальний стан здоров'я.

Отже, раціональне харчування є ключовим для збереження здоров'я та запобігання ризику розвитку різних захворювань. Рекомендується споживати різноманітну їжу, включати у раціон багато фруктів та овочів, обмежувати споживання жирів та продуктів, що містять велику кількість цукру, та забезпечувати необхідну кількість вітамінів та мінералів.