Question

Скласти памятку :"Як подолати страх, паніку в гострих стресових ситуаціях"

Answer 1

Пам'ятка "Як подолати страх та паніку в стресових ситуаціях":

• Заспокойтесь диханням.
• Розгляньте ситуацію розумно.
• Звертайтесь за підтримкою.
• Використовуйте релаксацію.
• Фокусуйтеся на діях.
• Вірте в себе.
• Зберігайте позитивний настрій.
• Поділіться з кимось.
• Використовуйте гумор.
• Дбайте про безпеку.