Название
витамина
C
BI
A
Д
В2
В6
В12
PP
E
K
жиро- или
водорастворимые
Продукты.
содержащие
витамин
Роль в организме
месвастка
Авитаминоз
Ответы
Объяснение:
Назви вітамінів:
1. Вітамін С
2. Вітамін В1 (або Вітамін І)
3. Вітамін А
4. Вітамін D
5. Вітамін В2 (або Вітамін РР)
6. Вітамін В6
7. Вітамін В12
8. Вітамін PP (або Нікотинова кислота)
9. Вітамін E (або Токоферол)
10. Вітамін K (або Філлохінон)
Типи вітамінів:
- Жиророзчинні вітаміни (А, D, E, K)
- Водорозчинні вітаміни (С, В1, В2, В6, В12, PP)
Ролі в організмі:
- Вітамін А: Підтримує зорову функцію та зміцнює імунну систему.
- Вітамін D: Регулює споживання кальцію та фосфору, сприяє зміцненню кісток.
- Вітамін C: Сприяє зміцненню імунної системи та усмішці.
- Вітаміни В-комплексу (В1, В2, В6, В12, PP): Важливі для обміну речовин та нервової системи.
- Вітамін E: Антиоксидант, захищає клітини від пошкоджень.
- Вітамін K: Необхідний для згортання крові.
Продукти, що містять вітаміни, варіюються в залежності від типу вітаміну. Наприклад, вітамін C міститься в цитрусових фруктах, а вітамін D може бути синтезований в організмі під впливом сонячних променів.
Авітаміноз - це недостатність певного вітаміну в організмі, яка може призвести до різних захворювань та проблем зі здоров'ям.