"Що таке ПТСР? Його симптоми, причини, допомога"
Ответы
Відповідь:
ПТСР (посттравматичний стресовий розлад) — це психічний розлад, який може розвинутися у людини після того, як вона пережила дуже тяжке та стресове подією або серію подій.
Симптоми включають: Відновлення подій , Уникнення та погіршення настрою, Підвищена збудливість
Допомога: 1.Зверніться до фахівця 2.Пошук підтримки в спільнот 3.Розмовляйте з друзями та родиною
Пояснення:
Ответ:
Посттравматичний стресовий розлад - це повторювані, нав'язливі спогадами про нищівну травматичну подію.
Симптоми:
• Постійні думки про травматичну подію. Вони виникають мимоволі, сняться або вертаються як флешбеки
•Життя в бойовій готовності. Людина з ПТСР миттю спалахує, дратується, переймається думками через власну безпеку
• Уникнення згадок про травму
• Панічні атаки: відчуття страху, поверхневе дихання, нудота, прискорене серцебиття і біль за грудиною
• Хронічний біль, головні болі, діарея, відчуття стиснення за грудиною, судоми
• Недовіра, переконання, що світ небезпечний
• Негаразди в буденному житті
• Зловживання алкоголем, цигарками та наркотиками
• Проблеми в стосунках, віддалення від партнера/партнерки
• Суїцидальні думки
Поширеними причинами ПТСР є:
• Бойовій дії
• Сексуальне насильство
• Стихійні лиха
• Тихногенні катастрофи
• Дитячі травми
• Домашнє насилля
• Надмірний стрес
Фактори які допоможуть знизити ризик розвитку ПТСР:
• Шукайте підтримки в інших людей, наприклад, друзів, родини чи групи підтримки
• Навчіться добре відчувати свої дії перед обличчям небезпеки
• Створіть стратегії реагування, так званий план Б
• Вчіться заспокоюватися та діяти, незважаючи на страх
Якщо ПТСР вже виявленно, то лікують його частіше за все за допомогою:
• Психотерапії
• Ліків
Або їх поєднання
ПТСР впливає на людей по-різному, тому допомога, яка працює для однієї людини, може не працювати для іншої. Якщо у вас ПТРС, вам потрібно проконсультуватися з фахівцем. Разом ви зможете обрати той підхід, який допоможе саме вам.