Укажи, на скільки ккал потрібно помножити вагу людини, щоб визначити індивідуальну необхідну калорійність підлітка 45 кг
Ответы
Відповідь:
Пояснення:
Щоб визначити індивідуальну необхідну калорійність підлітка, потрібно враховувати кількість калорій, необхідних для підтримки його активності та росту. Один зі способів оцінки цього - використання базового обміну речовини (БОР).
Формула для розрахунку БОР для підлітка може бути виражена так:
БОР = 10 * вага (кг) + 6.25 * зріст (см) - 5 * вік (років) + 5 (для хлопців) або -161 (для дівчат)
Давайте розглянемо розрахунок для підлітка вагою 45 кг. Припустимо, що його зріст - це 160 см і йому 15 років.
БОР = 10 * 45 + 6.25 * 160 - 5 * 15 + 5 = 450 + 1000 - 75 + 5 = 1380
Отже, базовий обмін речовини (БОР) для цього підлітка становить 1380 ккал на день.
Це вказує на кількість калорій, які йому потрібно для підтримки основних фізіологічних функцій організму. Для визначення загальної денної калорійної потреби враховуйте також фізичну активність та інші фактори.