Question

как увеличить подтягивания от 3 до 15?

Я ежедневно тренируюсь но не помогает

Моя форма тела средняя - обычная

Жира в организме 14%-18%

Вес 57 :(
​

Answer 1

Ответ:

кроме подтягиваний ты ещё отжимаешься и так далее и думаю тебе поможет

Answer 2

Ответ:

Объяснение:

больше тренируйся отжимайся качай трипцысы