1.Склади та виконай комплекс СВ ЛА.2.Під яким кутом і на якій відстані спортсмен виконує розбіг та відштовхується при стрибку «перекат»? 3.Які варіанти переходу через планку розрізняють при стрибках способом «перекат»?
Ответы
1.Складання і виконання комплексу СВ ЛА (спортивний вправний лист для атлетики):
Комплекс СВ ЛА - це послідовність вправ, яку виконують спортсмени в атлетиці, зазвичай під час тренувань і змагань. Цей комплекс включає в себе різні види стрибків та кидків, а також біг.
Оскільки комплекс СВ ЛА може включати різні вправи залежно від специфіки атлетики (наприклад, стрибки у висоту, стрибки у довжину, метання диска тощо), конкретний склад комплексу і послідовність вправ може відрізнятися. Як правило, тренери та атлети розробляють свої індивідуальні комплекси для підготовки.
2.Розбіг і відштовхування при стрибку «перекат»:
Розбіг та відштовхування при стрибку "перекат" в атлетиці зазвичай виконується під кутом близько 20-30 градусів до горизонту відносно вісі, вздовж якої атлет планує здійснити стрибок. Відстань, яку спортсмен пройде під час розбігу, зазвичай залежить від його індивідуальних можливостей і типу стрибка. Наприклад, при стрибку вище планки (у висоту), розбіг зазвичай довший, ніж при стрибку в довжину.
3.Варіанти переходу через планку при стрибках способом «перекат»:
У спортивних стрибках, таких як стрибок вище планки (висота) та стрибок у довжину, спосіб "перекат" використовується для того, щоб успішно перейти планку або відстань.
Стрибок вище планки (висота): При стрибку вище планки атлет розбігається до планки, а потім використовує техніку "перекат", щоб перейти планку, лягаючи на спину та перекочуючись через неї.
Стрибок у довжину: При стрибку у довжину атлет також може використовувати техніку "перекат", але в цьому випадку головною метою є набрати якнайбільше відстані. Після відштовхування він випрямляється і намагається подолати якнайбільше відстані, перекочуючись на бічному або діагональному напрямку.
Важливо враховувати, що техніка "перекат" може бути різною в залежності від типу стрибка і індивідуальних особливостей атлета, і тренери працюють з атлетами, щоб вдосконалити їхні навички та досягти кращих результатів.